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月经吃什么水果好

时间:2022-08-06来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

月经期吃水果要避免吃凉性水果,尽量选择性温或是性平的水果,像是荔枝、金桔、石榴、杨梅、大枣、桂圆、葡萄等水果,都适合月经期食用。性温的水果除了寒性水果,还有“性温”和“性平和”的水果,女性在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分

月经期吃水果要避免吃凉性水果,尽量选择性温或是性癫痫吃什么药可以预防平的水果,像是荔枝、金桔、石榴、杨梅、大枣、桂圆、葡萄等水果,都适合月经期食用。

性温的水果

除了寒性水果,还有“性温”和“性平和”的水果,女性在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物西宁治疗癫痫病哪比较好质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

治疗癫痫郑州哪家比较好,看看医生怎么说>性平的水果

性平水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。湖南治癫痫的正规医院?p>

不要吃凉性水果

一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。