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马蹄玉米粉葛扇骨汤制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

玉米(适量)、扇骨(适量)、胡萝卜(适量)、马蹄(适量)、竹蔗(适量)、茅根(适量)、粉葛(适量)

辅料:

姜(适量)、白醋(适量)、盐(适量)

为什么癫痫隔几天就犯病做法步骤:

1、材料洗净后,扇骨切块。

2、玉米、胡萝卜、粉葛切块,马蹄去皮。

3、竹蔗切条,姜切片备用。

4、锅下热水烧开后将扇骨放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净。

5、把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋。

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6、盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时)。

7、半小时排完气后打开盖加入适量的盐。

8、盛上碗即可开吃。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、魔芋、洋葱搭配;与红薯、扇贝、海螺癫痫病好能治好吗?相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、羊排、莴笋搭配;与柚子、白酒、柠檬相克,同食可能会引起不适;

马蹄的热量(卡路里)53千卡;有利:低胆固醇治疗癫痫病大概会花多少钱啊,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与核桃、海蜇、香菇搭配;

粉葛的热量(卡路里)100千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗心肌缺血、降高血压、降血脂等功效;可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配;与羊肉、生姜、杏仁相克,同食可能会引起不适;