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零失败的秋葵炒培根

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

秋葵(300克)、培根(3片)

辅料:

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植物油((1匙))、盐((1小匙))、大蒜((2瓣))、姜((4片))、黄彩椒(半个)

做法步骤:

1、准备并洗净所有材料;。

2、煮锅内放适量清水癫痫病要怎样治疗的烧开,将秋葵焯烫2分钟,捞出过一下凉水并滤干水分;。

3、将秋葵斜切成段,黄椒切丝,培根切小片,姜蒜切片;。

4、炒锅内放入适量植物油烧热,下姜蒜片爆香;。

5、下培根炒卷;。

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6、再下黄椒丝翻炒;。

7、最后下秋夔翻炒;。

8、调入盐,装盘;。

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素大连癫痫医院有几家C,富含钾;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;