原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 八卦 > 内容详情

瘦身果蔬汁-代餐系列

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

新鲜当季蔬菜(适量)、水果(适量)、坚果(适量)、温开水(根据季节变化调整)、工具:建议使用破壁机的(适量)、具体食材请看下面图片所示(适量)

做法步骤:

1吃什么药治癫痫、青菜一颗、番茄半个、香蕉一根、柠檬两片(不喜欢太酸可以放一片)葡萄干15g、核桃约三个。

2、所有食材必须全生,因季节还凉,所以建议加适量温水约350-400ml(杯体内正面照)。

3、启动果蔬功能不到两分钟。

4、出汁约500ml,这是一个人的份量,以喝饱为标准,午餐之前不吃任何熟食。

5、正规治疗癫痫的医院这是一人份:菜苔一把 猕猴桃一个 红枣六颗 松仁适量,加适量温水。

6、所有食材一起置入容杯。

7、不在乎口感的,三四十秒也差不多了,喜欢口感细腻的90秒以上,我直接用果蔬汁功能打的,不到两分钟,口感非常细腻,那些手持式的料理棒打出来的口感真的没法比,如果要打的这么细腻估计要打很久,很多水溶性营养素估计也流失了,果蔬汁还会氧化。五十岁后患癫痫会好吗>

8、到出后尽快饮用,新鲜果蔬汁可以给身体极好的滋养。

9、很喜欢这样鲜艳的颜色。

10、感恩大自然赐给我们这么好的食物。

11、两人份:娃娃菜一颗 菠萝四分之一 小番茄适量 红枣去核8颗 核桃适量 600ml左右温开水。

12、全部食材一起置入容杯。

13、同治疗癫痫土方法样用果蔬功能完成,甘甜好喝。

14、莲藕 猕猴桃 红枣 黑芝麻 加适量温水
这个搭配口感有点淡,加了很芝麻很香。

15、准备启动。

16、不得不夸一下我家破壁机真的好用,很享受这种细腻棉滑的口感。

坚果具有增强体质、预防疾病等功效;