原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 种植 > 内容详情

银耳羹这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

银耳(适量)、枸杞(适量)、莲子(适量)、大枣(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:太原治疗癫痫病比较好的医院p>

1、泡好银耳,把配料一同进砂锅,大火烧开慢火炖,十分钟入冰糖,凉透喝比较粘稠。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;洛阳有哪几个治癫痫病的好医院可与青鱼、黑木耳、樱桃搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂、决明子、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量小孩抽搐症能好吗(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与豆浆、山药、茡荠搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病吃什么药好和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与核桃、木瓜、黑豆搭配;与黄瓜、玄参、虾皮相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与香蕉、鸭梨、白果搭配;