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这才是肉沫豆角最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

长豆角(一小把)、肉馅(200克)、姜(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、盐(适量)

哪家医院能治成人羊羔疯ng>做法步骤:

1、豆角和姜,洗切装三部曲。

2、油热后先把姜末放入锅中炒出香味,倒入豆角翻炒,一分钟后倒入肉馅,同时放一勺盐,适量蚝油和酱油,接下来就是不停的翻炒,等到豆角中水分被炒干,肉馅均匀散开后癫痫病治好了需要多长时间?出锅即可。(翻炒过程中若出现干锅可加入少量水)。

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食西安市哪一家治疗癫痫病好可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,宁波癫痫到哪里治低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;