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怎样做好吃的莲白盐煎肉

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

猪里脊肉(半斤)、莲白(半颗)

辅料:

青椒(适量哪里看癫痫病专业)、红椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、鸡精(适量)、生抽(适量)、辣椒酱(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、将肉洗净切片。

癫娴病发病时是否意识全无>2、将莲白洗几个切块。

3、将青、红椒切粒,葱切段,将切小粒。

4、热锅,倒油,放入肉片翻炒。

5、肉片翻炒变色后,放入青红椒和姜粒翻炒。

6、加入适量豆瓣酱、辣椒酱和生抽,翻炒均匀。<癫痫病的治疗花费/p>

7、放入莲白继续翻炒。

8、准备一碗水淀粉。

9、莲白翻炒断生后,放入葱段。

10、加入适量盐、味精、鸡精、生抽,翻炒均匀。

11、最后勾芡,炒匀,装盘。

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猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与菜花、大蒜、芸豆搭配;与菠菜、菊花、田螺相克,同食可能会引起不适;