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超简单青椒笋干的做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

笋干(适量)、青椒(适量)、三层肉(适量)

辅料:贵州癫痫病医院哪比较好rong>

大蒜(适量)、姜(适量)、黄酒(少许)、盐(适量)、鸡精(适量)、色拉油(少许)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、笋干切斜条,青椒切郑州市治疗癫痫病医院块,三层肉切成薄片,大蒜姜切了备用!。

2、放少许色拉油热锅,加入三层肉,待出油了再放入大蒜煸香,放入姜丝!放点豆瓣酱!。

3、放入切好的笋干,翻炒下再加盐,黄酒,。

4、大火翻睡觉时候抽搐怎么回事炒加入青椒,再加鸡精!待入味了关火装盘,就好了!。

笋干的热量(卡路里)275千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

宿州癫痫病医院靠谱吗青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鲳鱼、包菜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;