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做乡下浓汤的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

洋葱(适量)、牛肉(适量)、西红柿(适量)、卷心菜(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

1、把洋葱,牛肉,西红柿,卷心菜(包菜哈尔滨治疗癫痫最好医院)切丁。

2、胡萝卜,放在电炖锅上,加上足够的水,炖烂乎即可。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、排骨、苦瓜搭配;与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

<癫痫病患者寿命有多长p>牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与南瓜、鸡蛋、鸡腿菇搭配;与海螺、红螺、板栗相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路湖北癫痫病医院哪里比较好里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、黄鱼、福寿鱼搭配;与石榴、咸鱼、冰棒相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与胡萝卜天津哪个医院治癫痫病、木耳、樱桃番茄搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜、西瓜、比目鱼搭配;与辣椒、杏、山楂干相克,同食可能会引起不适;