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白菜煎蛋汤制作方法及步骤

时间:2021-09-13来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

白菜(适量)、鸡蛋(适量)、牛肉汤(适量)、韭菜(适量)

辅料:

盐(适量)、胡椒粉(适量)、葱(适量)河北比较好的治疗癫痫病医院哪里找p>

做法步骤:

1、白菜切片,韭菜切断,葱切碎备用。

2、锅里热油煎蛋,蛋煎熟了加入肉汤烧开。

3、然后依次放入白菜帮和白菜叶。

4、白菜煮熟放入韭菜。

5、然后加一些盐调味。<癫痫病在天热时容易发作吗/p>

6、再撒一些胡椒粉 。

7、最后放入葱花关火即可。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与牛肚、海带、猪肝搭配;与兔肉、山竹、羊肝相克,同食可癫痫病武汉比较好的医院在哪里能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、牡蛎 、玉米搭配;与鹅、豆奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

牛肉汤宁夏哪里有癫痫病医院的热量(卡路里)98千卡;有利:富含钾;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与绿豆芽、猪血、虾搭配;与牛排、蒜薹、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;