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西红柿 虾皮 紫菜汤这样做太好吃了

时间:2021-09-13来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

西红柿(一个)、紫菜(适量)、虾皮(适量)、小香葱(一根)、大蒜(两小瓣)、大葱(少量)

做法步骤:

1、西红柿去皮。

2、切好备用。

3癫痫病的急救有那些方法?、料备好。

4、葱 蒜炝锅炒西红柿 放开水 把虾皮 紫菜 一起放里 锅开再把小香葱 青菜放里 最后撒鸡蛋。

5、放点香油。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、芥蓝、福寿鱼搭配;与海蟹、鱼肉、香贵州有没有颠娴专业医院菇相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与圆白菜、虾皮、白萝卜搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

虾皮武汉治疗癫痫病医院有哪些trong>的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、豆腐、紫菜搭配;与菠菜、枣、红枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁合肥哪家医院治癫痫?,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、莴笋、火腿搭配;与蜂蜜、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、樱桃、粳米搭配;与苦菊、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;