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芒果班戟看一眼就学会的做法

时间:2021-09-13来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

新鲜芒果肉(适量)、动物淡奶油(250毫升)、鸡蛋(3个)、白砂糖(40克+40克)、牛奶(250毫升)、低筋面粉(80克)、黄油(20克)、玉米油或其他食用油(适量)

做法步骤:

1、备齐所有食材,先把鸡蛋液和白糖怎样治疗小儿癫痫病40g混合并搅打均匀直至糖溶解,再把面粉筛入牛奶搅拌,之后两者混合搅打至均匀,再倒入溶化的黄油搅拌并过筛备用。

2、取平底锅加热后抹少许玉米油后转小火,倒入适量备好的蛋液,轻轻晃动煎锅使蛋液平铺均匀,大概一分钟不到的样子时关火并将蛋皮倒扣在干净容器内。

3、如此这般反复操作,这量大约能做6、7张皮的样子,每张蛋皮中间用保鲜膜隔开以防粘住导致破皮。

4、将奶油和剩下的40g女性癫痫病遗传吗白糖混合打发至提起打蛋器奶油不往下掉即可,这步忘记拍照了,亲们将就下哈。

5、然后取一张皮平摊(煎面朝上),中间放一层奶油、一层芒果再一层奶油,然后包成正方形就大功告成了。

6、再来张切开的,诱人吧?!开始享用吧!味道不输满记哦!!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具颠痫病怎么能治好有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、桂圆肉、西红柿搭配;与雪莲果、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;银川那里治疗癫痫最好可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与糖、番茄酱、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;