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零失败的菠菜鸡蛋汤

时间:2021-09-08来源:剑麻新文美食网 -[收藏本文]

主料:

菠菜(适量)、鸡蛋(两枚)

辅料:

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葱花(适量)、盐(适量)、鸡精(一点)

做法步骤:

1、将鸡蛋搅好,菠菜切段,葱花切碎。

2、先把锅里的水烧开,随后加入菠菜,加入菠北京看癫痫最好的医院菜时就可以放入适量的盐,这样菠菜可以更鲜。

3、菠菜煮至九成熟就可以加入鸡蛋。

4、加入鸡蛋煮一分钟就可以了,撒入葱花,少放一点点鸡精,也可不放。

5、出锅啦,非常的鲜。

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菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、猪血、粉丝搭配;与虾皮、鳝鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋儿童癫痫病用什么方法治好trong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、银鱼、紫菜搭配;与地瓜、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;