原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > IT业界 > 内容详情

中伏养生食谱 5款佳肴助你健康过伏天 -

时间:2020-01-09来源:黔西南新闻网 -[收藏本文]

导语:2016年的中伏自7月27日开始,8月15日结束。现今正属于一年中最炎热的中伏时期。中伏暑湿交加,天气热的像个蒸笼,因此常常令人大汗淋漓。而暑热通常还会损伤人体的津液,再加上夏季阳气上升,很多人便会出现心火旺盛的症状,因此中伏养生从饮食入口,才能改善体质对抗烈日炎炎。那么,中伏养生吃什么好呢?下面,天气网就为您介绍5款中伏养生食谱,这些佳肴不仅美味,而且还能助你健康过伏天哦!赶紧去看看吧!

中伏养生食谱之冬瓜薏仁绿豆粥

1、冬瓜薏仁绿豆粥

原料:冬瓜250克、薏苡仁50克、绿豆30克、鲜荷叶1张、藿香叶9克、湖北癫痫专科医院有哪些粳米50克。

做法:将上述材料用清水洗净,冬瓜切小块,与薏苡仁、绿豆、粳米同煮成粥,粥将熟时加入荷叶。另将藿香叶煎煮,取汤适量,加入粥中,稍煮即可。

功效:能有效防治中伏常见的暑湿,闷乱烦躁,头痛头涨,发热有汗等病症。

2、杞菊鸡蛋羹

原料:枸杞子15克,鲜菊花15克,冰糖适量,鸡蛋1个。

做法:将枸杞子去果柄、杂质,洗净。将鲜菊花撕成瓣状,用清水浸泡后,沥干水分,冰糖打成屑。锅内加水500毫升,置武火烧沸,下入冰糖煮溶解。鸡蛋打入碗内,用筷子搅散入沸水锅中,煮成羹汤,加入枸杞子、鲜菊花瓣煮沸即可食用。

功效:滋肾、润肺、补肝、明目、润燥、养血。能辅助治疗中伏时期引发的热病烦闷、燥咳声嘶、目赤咽痛、头痛发热等患上原发性癫痫怎样治疗比较好病症。

中伏养生食谱之三豆汤

3、三豆汤

材料:绿豆,赤小豆,黑豆,红糖各适量。

做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小火焖煮;大概四十分钟左右,豆香溢出,豆质变软后,加入适量的红糖即可。

功效:早在古代,《纲目拾遗》记载每日煮汤,与小儿吃,出痘自稀。如遇痘毒,亦用此汤饮之;捣搽敷上,其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效,是中伏最佳食谱之一。

4、冬瓜茨仁糖水

材料:鲜老冬瓜(连皮丽水癫痫病什么医院好)一斤,生茨仁三两,黄糖适量。

做法:先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用。

功效:汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津止渴。生茨仁,但淡利湿,黄糖清热生津。合而用之则可解暑清热,去暑湿,尤为适合中伏食用。

5、苦瓜炒鸡蛋

材料:苦瓜一根、鸡蛋一颗。

做法:将苦瓜洗净,切片状,鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋花;锅内放入适量的油翻炒苦瓜,苦瓜由深绿色变为浅绿色、质地变软时,再加入蛋花;再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。

功效:中伏吃苦味食物,有清热祛暑、缓解疲劳之效,帮助人们健康度过三伏天。

》》》营口治疗癫痫病比较好的医院是哪里"color: rgb(255, 0, 0);">专题

相关链接

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com